راهنمای خرید مواد غذایی تازه با تاریخ مصرف - یک جهان یک راه

نان را تازه سر سفره تان بگذارید

قوت غالب روزانه نان است. اگر هیچ چیزی هم سر سفره نباشد به قول معروف با یک نان و پنیر می گردد سیر شد. برای وعده صبحانه که لازم است و در راستای حفظ وزن خیلی ها وعده نهار یا شام را هم به جای برنج نان می خورند. خرید نان همواره یکی از کارهای سخت است چون در صف ایستادن جلوی نانوایی و گرمای تنور و سر صبح بیرون رفتن یکی از آن کارهایی است که کمتر کسی به آن راضی می گردد. در سوپرمارکت خبرنگاران یک بخش کامل برای نان وجود دارد که انواع و اقسام نان را تازه می توانید از آن تهیه کنید.

اگر اهل نان های سنتی هستید بسته های نان تافتون در دسترس است. نان لواش کم نمک برای آنها که نگران فشار خون شان هستند تامین می گردد. نان جو این روزها هوادار زیادی دارد. انواع و افسام نان های سبوس دار در سوپرمارکت موجود است. به جز آن می توانید نان فانتزی مثل باگت و نان همبرگری را هم تازه بخرید. این نان ها تاریخ مصرف دارند و می توانید از تازگی شان مطمئن شوید. همه شان بسته بندی شده هستند. نان هایی هستند که حتی به عنوان صبحانه و بدون مخلفات دیگر می توانید مصرف کنید. نان خرما و کشمش و گردو برای صبحانه یا میان وعده بسیار مناسب است. تنوع نان ها بسیار زیاد است از نان زیتون بگیرید تا هفت غله. به علاوه یک سری خمیر نیمه آماده هم هست که می توانید با استفاده از مایکروفر یا فر خودتان آن را طبخ نموده و داغ داغ صرف کنید.

خمیرهای بورک سیب زمینی و خمیر پیتزا هم در این بخش قرار گرفته است.

تامین کلسیم لازم برای بدن با لبنیات تازه

لبنیات هم از آن موارد غیرحذف شدنی از سبد غذایی است. شیر یکی از آن چیزهایی است که در هفته حداقل دو بار برای خریدش باید بیرون برویم. از شیرهای کم چرب و پرچرب از برندهای مختلف تا شیر سویا برای آنهایی که به شیرهای حیوانی علاقه ندارند. به علاوه شیرهای طعم دار مثل شیر کاکائو، شیرنارگیل و شیرموز هم در این قسمت وجود دارند که بخصوص برای بچه ها از نوشیدنی های دوست داشتنی محسوب می شوند. شیرهای غنی شده برای کسانی که علاوه بر کلسیم به ویتامین هم احتیاج دارند گزینه خوبی است.

کنار غذایتان می توانید دوغ بخورید که طبعا بیشتر از نوشابه توصیه می گردد. از دوغ های گازدار و بدون گاز در این بخش به فروش می رسد تا دوغ های محلی. دوغ با طعم نعنا و دوغ های کفیر پروبیوتیک برای کسانی که گوارش شان ناراحت است از جمله محصولات لبنیاتی است که می توانید از بین شان انتخاب کنید.

پنیر و کره هم جزو لبنیاتی هستند که می گردد از سوپرمارکت خبرنگاران خریداری کرد. پنیر سفید تازه، پنیر چرب، پنیر خامه ای و انواع و اقسام طعم های مختلف پنیرها مثل پنیر گردویی برای صبحانه و غذای حاضری انتخاب های مناسبی هستند. به جز پنیرهای معمولی پنیر موتزارلا و پیتزا برای طبخ غذاهای مختلف هم ارائه می گردد. پنیر گودا و پستو و بلوچیز هم می تواند به عنوان تنقلاتی سالم و خوشمزه خورده گردد. پنیرهای ورقه ای را برای تست های خوشمزه می توانید بهره ببرید.

خامه هم از دیگر محصولات لبنی است که پای صبحانه های آخر هفته ها می تواند باشد. از برندهای معتبر متنوع انواع و اقسام خامه ها در سوپرمارکت خبرنگاران موجود است که با توجه به ذائقه تان و اعتمادتان به برند می توانید از میان شان انتخاب کنید. پنیرهای کم نمک هم برای کسانی که فشار خون دارند موجود است. کره به مقدار بقیه محصولات لبنی طعم های خاص ندارد ولی کره حیوانی و گیاهی هر دو در دسترس تان است.

ماست از آن خوراکی های خوشمزه لبنی است که حتی کسانی که به لبنیات حساسیت دارند هم معمولا می توانند ماست بخورند. از ماست سنتی گاومیش که شاید در سوپرمارکت های شهر راحت پیدا نگردد تا انواع برندهای کم چرب و پرچرب و ماست های پروبیوتیک عرضه شده اند. ماست موسیر و ماست های طعم داری مثل ماست موسیر یا ماست و خیار هم که جای خودشان را دارند. درضمن برای تنوع و حتی به عنوان دسر می توانید ماست میوه ای را هم امتحان کنید که خیلی خوشمزه است.

ضیافتی خوشمزه با مواد پروتئینی

دلتان کله پاچه خانگی برای صبح تعطیل می خواهد؟ از همین جا می توانید تهیه اش کنید. یا برای یک شام ساده سوسیس و کالباس می خواهید؟ باز هم از برندهای مختلف از سوسیس نوشیدنی محلی تا آلمانی و کالباس با درصدهای گوشت مختلف موجود است.

گوشت و مرغ برای انواع و اقسام غذاها موجود است. ماهیچه برای باقالی پلو و غذاهای مجلسی، گوشت گوسفند و گوساله تازه برای خورشت و گوشت چرخ نموده به صورت ساده یا همبرگری برای پخت وپز. خوبی اش این است که لازم نیست هر بار به قصابی بروید یا اینکه گوشت را بخرید و مدت زیادی در فریزر نگهدارید. می توانید گوشت و مرغ تازه بخرید بدون اینکه وقت زیادی صرف خریدش کنید. خیلی از گوشت ها در بسته بندی ها خرد شده و آماده هستند. مثلا مرغ های رشته شده برای چیکن استروگانف یا تکه های گوشت استیکی. حتی کباب و جوجه کباب با طعم های مختلف هم برای خریداران آماده شده است. برای گیاهخواران هم این بخش حرف هایی برای گفتن دارد. از جمله سوسیس گیاهی که می توانند با آن غذاهای متنوعی درست نمایند.

در بخش مواد پروتئینی تخم مرغ و تخم بلدرچین هم موجود است که می توانید بخرید.

علاقمندان به گوشت سفید و ماهی هم از گشت و گذار در این قفسه خشنود می شوند. انواع و اقسام ماهی ها به صورت منجمد و غیرمنجمد آماده شده اند.

زندگی سالم با میوه و سبزیجات تازه

خرید و پاک کردن سبزی برای خیلی ها کار سختی است. حالا در بسته بندی های مرتب انواع و اقسام سبزی ها از سبزی خوردن گرفته تا سبزی برای پلو و خورشت موجود است. سبزی دلمه و آش باعث می گردد بخشی از کار آشپزی ساده تر پیش برود.

از آن گذشته برای خرید میوه لازم نیست به میدان های تره بار بروید. انواع میوه ها با کیفیت های عالی و دست چین شده در سوپرمارکت خبرنگاران عرضه می گردد. وزن خالص میوه ها و وزن بسته بندی آنها در بخش توضیحات موجود است. پیاز و سیب زمینی به عنوان پای ثابت آشپزخانه در این بخش حضور دارند. یک سری از محصولاتی که نه سبزی محسوب می شوند و نه میوه مثل کاهو و سیر هم در بخش میوه و سبزیجات تازه قرار دارند. می توانید از تر و تازه بودن محصولات میوه و سبزی مطمئن باشید که مهم ترین فاکتور در خریدن این خوراکی هاست. ضمناً که فصل سرماخوردگی است و مثلا شلغم جزو اقلام پرهوادار این بخش خواهد بود. بخش میوه و سبزیجات دائم به روز می گردد و متناسب با هر فصل می توانید میوه های تازه را در آن پیدا کنید.